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Benefícios da Prática do Karatê

Benefícios da prática esportiva 

Todos nós sabemos que aulas de karatê traz muitos benefícios para a saúde física do ser humano e que existem esportes que tanto beneficiam a saúde física como influenciam no desenvolvimento emocional, mental e intelectual daqueles que o praticam.

O Karatê é uma destas modalidades esportivas, pois integra a saúde mental e corporal, ou seja, trabalha tanto o físico quanto as emoções do indivíduo. Quando praticado por crianças e adolescentes auxilia na formação de seu caráter, assim como influencia o seu comportamento, pois eles aprendem as noções de respeito e companheirismo. A Organização Inoue-ha Shito-Ryu oferece aulas de karatê em Florianópolis para todas as idades. Entre em contato caso você tenha interesse em saber mais sobre como participar.

Benefícios da prática do Karatê

Caratê Florianopolis
Sensei Ricardo Cruz – ministrando aula de kihon para alunos do projeto.

AUMENTA AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA

Mais que uma prática física o Karate-dō auxilia o indivíduo a descobrir e desenvolver seus talentos potenciais. Os desafios constantes do aprendizado possibilitam que o praticante supere seus obstáculos. Além disso, enquanto esporte de conquista individual, o Karate-dō trabalha o valor do esforço e da recompensa que vêm através de sua dedicação.

TRABALHA E DEFINE O CORPO

Devido ao tipo de trabalho físico envolvido, o Karate-dō é um excelente exercício. Todas as partes do corpo são trabalhadas nessa arte, as bases fortalecem os membros inferiores, os golpes de mão torneiam os braços.

AUMENTA A RESISTÊNCIA

As atividades do Karate-dō são consideradas de grande velocidade e explosão, cujas características envolvem o aumento de potência e resistência muscular no corpo. Já é comprovado que essas são características essenciais à qualidade de vida em qualquer idade.

MELHORA A CAPACIDADE CARDIOVASCULAR

Devido às características já citadas, aliadas ao trabalho físico complementar constante das aulas, o rendimento cardíaco aumenta, bem como o fôlego e produção de energia de via aeróbia. Esse é um diferencial muito grande quanto à prevenção de doenças cardiovasculares.

DESINIBE OS TÍMIDOS E ACALMA OS ANSIOSOS

É difícil de imaginar, mas é possível sim, atingir esses dois objetivos. No dia a dia dos treinos você se depara com situações em que precisa se posicionar, cada uma a seu tempo e orientada pelo professor. Isso auxilia os tímidos a relaxarem e estimula o convívio social entre colegas. E devido aos momentos de reflexão e paciência inerentes às aulas, trabalha a paciência e o autocontrole.

AUMENTA A FLEXIBILIDADE

Os exercícios com os membros superiores e inferiores, bem como o trabalho de quadril constante faz com que o corpo se solte aos poucos. Devido ao trabalho de chutes diário você vai aumentando sua flexibilidade e capacidade de produzir força. Isso mesmo, quanto mais flexível você fica, mais forte vai se tornar, pois o músculo aumenta sua área de seção longitudinal.

AUMENTA A COORDENAÇÃO MOTORA

Se você é uma daquelas pessoas que troca as mãos e os pés a toda hora, bem-vinda! Isso é uma característica bem comum nos iniciantes, ainda mais nos dias atuais, em que vivemos cada vez mais sentados em escritórios, atribulados com as atividades administrativas. As aulas de karatê trabalhamS ambos os lados do corpo de forma igual, favorecendo seu controle motor e desenvolvendo esses aspectos, também essenciais na vida diária.

AUMENTA OS REFLEXOS

Sim, você fica mais esperto com o Karate-dō. A esquiva e a defesa são princípios essenciais dessa arte, fazendo com que você trabalhe seus reflexos de forma prática. A cada aula você melhora um pouco mais, até que consiga pegar uma mosca com os Hashi (pauzinhos japoneses que servem de talheres), como o próprio Sr. Miyagi, o mestre de Karate Kid almejava (ele não conseguiu, mas seu aluno, sim).

Aulas de Karatê em Floripa
Força, Energia e foco são alguns dos atributos desenvolvidos pelo Karatê

AJUDA NO CONTROLE EMOCIONAL

Com certeza! Assim como em tudo o que fazemos durante as aulas Karatê, encontramos desafios diários que nos testam e exigem autocontrole. Pode ser um movimento novo que não conseguimos dominar, uma apresentação em público que nos paralisa ou até um exame de faixa, tudo isso exige que centremos nossas emoções e pensamentos e assim desenvolvendo nossas habilidades através de cada pequena conquista.

Aulas de karatê em Florianópolis

Se você está procurando um novo passatempo, um meio efetivo de exercício, ou alívio do estresse, a Inoue-ha Shito-Ryu Brasil oferece aulas de karatê gratuitas para a comunidade de Florianópolis através do projeto social – Karatê e Cidadania